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YOURSELF RECOVERY

entrenamientos de recuperación postparto

Recupera tu cuerpo. Reconecta tu abdomen y suelo pélvico. Los efectos postparto son reparables. Juntas trabajaremos para volver a sentirnos cómodas, como antes de dar a luz y a recuperar nuestro estado habitual antes del embarazo.

Beneficios

  • Reconexión con la faja abdominal y suelo pélvico.
  • Realineación postural debido a las descompensaciones corporales producidas por el embarazo.
  • Trabajo de fuerza evitando el aumento de la presión intraabdominal.
  • Entrenamiento funcional global adaptado a las necesidades de la mamá.
  • Meditación que mejora la estabilidad emocional reduciendo la posibilidad de una depresión posparto y ayuda a combatir el insomnio.
  • Trabajo con o sin bebé.

¿qué trabajamos?

  • Recuperación del tono del suelo pélvico.
  • Prevención de posibles patologías (incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis abdominal, etc).
  • Recuperación de la condición física y del peso anterior al embarazo.
  • Adquiere hábitos de vida saludable y aumenta la calidad de vida.
  • Aporta bienestar a nivel psicológico y físico, así como reduce la posibilidad de tener una depresión posparto.
  • Relaciónate y comparte experiencias con mujeres en tu misma situación.

yourself recovery es para ti

¿Tienes dudas?

Sabemos que en este momento de tu vida estás llena de dudas y preguntas. En nuestro blog podrás encontrar respuesta a muchas de ellas, pero si tienes preguntas sobre nuestro plan RECOVERY te lo ponemos aún más fácil… 

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