ENTRENAMIENTOS DE RECUPERACIÓN POSTPARTO
Recupera tu cuerpo. Reconecta tu abdomen y suelo pélvico. Los efectos postparto son reparables. Juntas trabajaremos para volver a sentirnos cómodas, como antes de dar a luz y a recuperar nuestro estado habitual antes del embarazo.
BENEFICIOS
- Reconexión con la faja abdominal y suelo pélvico.
- Realineación postural debido a las descompensaciones corporales producidas por el embarazo.
- Trabajo de fuerza evitando el aumento de la presión intraabdominal.
- Entrenamiento funcional global adaptado a las necesidades de la mamá.
- Meditación que mejora la estabilidad emocional reduciendo la posibilidad de una depresión posparto y ayuda a combatir el insomnio.
- Trabajo con o sin bebé.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Recuperación del tono del suelo pélvico.
- Prevención de posibles patologías (incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis abdominal, etc).
- Recuperación de la condición física y del peso anterior al embarazo.
- Adquiere hábitos de vida saludable y aumenta la calidad de vida.
- Aporta bienestar a nivel psicológico y físico, así como reduce la posibilidad de tener una depresión posparto.
- Relaciónate y comparte experiencias con mujeres en tu misma situación.
