14
agosto
€12
2:00 pm — 3:00 pm
Parque de El Retiro
Calle de los Reyes Magos, 8

Madrid, Madrid 28009 España

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ENTRENAMIENTO DE MÁXIMA INTENSIDAD PARA MUJERES INCANSABLES

Rétate a ti misma. Busca la máxima intensidad y supera tus metas. Emplea toda tu energía en sentirte viva, entrena y supera tus límites.

BENEFICIOS

  • Mejora de la fuerza y de la capacidad cardiorrespiratoria.
  • Los programas de alta intensidad y de entrenamiento de fuerza ayudan al aumento de masa muscular, pérdida de masa grasa y por tanto de peso.
  • Adquisición de hábitos de vida saludables.
  • Entrenamiento funcional para mejorar la calidad de vida.
  • Mejora la sensibilidad a la insulina.
  • Mejora la calidad del sueño y descanso, aumentando la energía.
  • La meditación ayuda a mejorar la estabilidad emocional, la concentración, y a tomar mayor consciencia personal.

* Si has sido madre, recomendamos además que te hagas una valoración de suelo pélvico con un fisioterapeuta especializado.

* Programa para mujeres que no tengan problemas en el suelo pélvico.

¿QUÉ TRABAJAMOS?

  • Trabajo de fuerza y capacidad cardiorrespiratoria.
  • Entrenamiento global de alta intensidad con ejercicios funcionales.
  • Trabajo de CORE prestando especial atención al suelo pélvico.
  • Meditación final para mejorar la consciencia y atención plena.

DIFICULTAD

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Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 2:00 pm los miércoles, y se repite hasta el 20 junio, 2020

Detalles

Fecha:
agosto 14
Hora:
2:00 pm - 3:00 pm
Precio:
€12
Categoría del Evento:
Organizer:
YourselfWoman

Próximos eventos

26
agosto

YS Recovery (Mi primer cole - Hortaleza)

10:30 am — 11:30 am

ENTRENAMIENTOS DE RECUPERACIÓN POSTPARTO Recupera tu cuerpo. Reconecta tu abdomen y suelo pélvico. Los efectos postparto son reparables. Juntas trabajaremos para volver a sentirnos cómodas, como antes de dar a luz y a recuperar nuestro estado habitual antes del embarazo. BENEFICIOS Reconexión con la faja abdominal y suelo pélvico. Realineación postural debido a las descompensaciones corporales producidas por…

26
agosto

YS Prepare (West Garden)

7:30 pm — 8:30 pm

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA EMBARAZADAS Entrena cuerpo y mente para el evento más importante de tu vida. Estás a punto de dar un paso maravilloso y queremos estar a tu lado y prepararnos juntas para cuando llegue el momento. BENEFICIOS Mejora o mantiene la condición física de la madre, que ayudará a sobrellevar mejor esta etapa y los…

26
agosto

YS Prepare (Parque Eva Duarte Perón)

7:30 pm — 8:30 pm

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA EMBARAZADAS Entrena cuerpo y mente para el evento más importante de tu vida. Estás a punto de dar un paso maravilloso y queremos estar a tu lado y prepararnos juntas para cuando llegue el momento. BENEFICIOS Mejora o mantiene la condición física de la madre, que ayudará a sobrellevar mejor esta etapa y los…

28
agosto

YS Challenge (Parque Retiro)

2:00 pm — 3:00 pm

ENTRENAMIENTO DE MÁXIMA INTENSIDAD PARA MUJERES INCANSABLES Rétate a ti misma. Busca la máxima intensidad y supera tus metas. Emplea toda tu energía en sentirte viva, entrena y supera tus límites. BENEFICIOS Mejora de la fuerza y de la capacidad cardiorrespiratoria. Los programas de alta intensidad y de entrenamiento de fuerza ayudan al aumento de masa muscular,…