Cuida y mima los pies con un baño perfecto para ellos en casa. ¿Sabías que puedes depurar tu organismo a través de tus pies dedicándote solo unos minutos en tu casa? ¿Cuánto tiempo de dedicas a ti? Silvia López Bruletout nos lo cuenta en este artículo. No es un secreto terapéutico pero sí un gran olvidado: Tomar…

Relájate, tómatelo con calma, respira, relájate… Silvia López nos habla sobre cómo conseguir disminuir el estrés en tu día a día. ¿No te han dicho nunca estas palabras? Qué fácil de decir, pero la realidad es que a muchos de nosotros no nos resulta tan fácil relajarnos. A mí, desde luego, me costó aprenderlo y…

Susana Villanueva, colaboradora de Yourself Woman, nos explica que hay varios aspectos de los bebés que preocupan mucho a los padres. Entre esas preocupaciones nos encontramos que no duerman bien, que lloren y no le comprendan, y que no coman.  Hoy me voy a entretener en el sueño de los bebés.  Un bebé no nace  distinguiendo qué es el día y qué…

En algún momento de tu vida te habrás preguntado, ¿qué es la inteligencia emocional? Este es un tema que genera mucho interés y de mucha importancia para desarrollar relaciones sanas en cualquier entorno. Por esta razón, nuestra colaboradora Yolanda Raposeiras Ferrándiz, coach especializada en Inteligencia Emocional y Procesos de Desarrollo Personal, nos ha preparado este artículo…

¿Llevas tanto tiempo sin dormir toda la noche que no te acuerdas de la sensación de despertarse descansada? ¿Tu hijo/a te reclama durante la noche? No te preocupes, no estás sola, aquí estoy para ayudarte a solucionarlo, por eso te invito a asistir al evento del día 5 de abril, en el que lo explicaré…

  Muchas madres se harán esta pregunta. Por esto, nuestra colaboradora Elisa Blázquez Blanco, nutricionista clínica y coach especializada en embarazo y lactancia  ha preparado este artículo donde intenta aclarar todas las dudas referentes a este tema. Si quieres conocer más sobre nutrición, visita su blog:https://tunutricionistaintegrativa.com/.   Aquí te dejamos la información. Esperamos que sea útil…

Nuestra vida la componen pequeños momentos. Ángela Larrubia, de Mindfulness Vida y Salud nos cuenta en qué consiste y cómo puedes conseguir sus beneficios. Angela Larrubia Ansón es Bióloga Molecular (UAM) y Licenciada INEF (UPM), Experta en Mindfulness en Contextos de la salud (UCM) y Profesora acreditada MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por las Universidades…

Silvia Bruletout, autora del blog Vidya Terapias nos cuenta la importancia de las emociones en tu vida laboral: La mente es un instrumento magnífico si se usa correctamente. Utilizada de forma inadecuada se vuelve muy destructiva. El problema no es que se utilice de forma inadecuada, sino que es ella la que nos utiliza.

¿Conoces la importancia de incluir la meditación en tu entrenamiento? Miriam, de YogaFem te cuenta todos sus beneficios en este post. ¿Quieres disfrutar de estos beneficios tras cada entrenamiento? Conoce nuestro método. Qué es el estrés El estrés es una respuesta fisiológica buena, en la que los niveles de la hormona cortisol aumentan. Los aumentos…

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