Si acabas de ser mamá, seguramente haya habido muchos cambios en tu vida. Esa personita que lleva creciendo dentro de ti durante nueve meses ya ha nacido, y os estáis adaptando a vuestra nueva situación.

Hemos preparado Yourself Recovery, un programa de entrenamiento posparto, diseñado específicamente para ayudarte en tu recuperación tras el parto.

¿Qué beneficios obtendrás de este entrenamiento?

  • Reconectarás tu faja abdominal y suelo pélvico.
  • Mejorarás tu Realineación postural, incidiendo en las descompensaciones corporales producidas por el embarazo.
  • Trabajarás la fuerza, evitando siempre el aumento de la presión intraabdominal.
  • Realizarás un entrenamiento funcional global adaptado a tus necesidades como madre.
  • Disfrutarás de los beneficios de la meditación, que mejorará la estabilidad emocional, reduciendo la posibilidad de una depresión posparto y ayuda a combatir el insomnio.

¿Qué trabajaremos en las clases?

  • Recuperación del tono del suelo pélvico
  • Prevención de posibles patologías frecuentes en el embarazo: incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis abdominal, etc).
  • Recuperación de la condición física y del peso anterior al embarazo.
  • Adquisición de hábitos de vida saludable, aumentando así la calidad de vida.
  • Aumento del bienestar a nivel psicológico y físico.
  • Relación y puesta en común de experiencias con mujeres en tu misma situación.

Sabemos lo difícil que es para ti separarte de tu bebé, por eso todos los programas de Yourself Woman están diseñados para que tu bebé pueda acompañarte, si quieres que sea así.

¿Dónde encontrarás este servicio?

Encontrarás Yourself Recovery en nuestros espacios fit friendly, lugares que colaboran con nosotros y que promueven los hábitos saludables y la actividad física. Consulta aquí cuál es el espacio que mejor se adapta a ti.

Contamos también con servicios de entrenamiento personal, solicítanos más información.

Todos nuestros entrenamientos están impartidos por licenciados en ciencias de la actividad física y del deporte, especializados en el entrenamiento para la mujer. Además, realizaremos siempre este trabajo en grupos reducidos, pudiendo adaptarnos así a tus necesidades.

¡Prueba tu clase gratuita en nuestros centros!

¿Tienes más dudas? Consulta nuestras preguntas frecuentes o contacta con nosotros y te las resolveremos. Entrena con Yourself Woman, te ayudaremos a conseguir tus objetivos.

CategoryDeporte
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